Упражнения за очите

И мускулите на очите, както всички останали, се нуждаят от упражнения, за да бъдат здрави.

Предлагаме ви пет лесни упражнения. Важно е да не движите главата си, а само очите.

1. Поглед нагоре и поглед надолу.
2. Поглед максимално надясно и максимално наляво.
3. Поглед горе вдясно, долу вляво; поглед горе вляво, долу вдясно.
4. Поглед нагоре и въртене по часовниковата стрелка; повтаря се в обратната посока.
5. Поглед към палеца, после към стената и обратно – фокус на близко и далечно разстояние.

Всяко действие се повтаря по пет пъти.

Винаги завършвайте с покриване на очите с длани.

Разтърквате дланите енергично една в друга, докато се затоплят. Покривате затворените очи, без притискане. Оставяте ги да отпочинат и да се затоплят.

Високото съдържание на бета каротин в Спирулина има благоприятно и укрепващо действие върху очите и зрението.

Спирулината е планктонно синьо-зелено микроводорасло, откривано в топли, алкални, вулканични езера. Известна е още и със следните имена: артроспира, синьо-зелено водорасло, цианобактерия, цианофита. Тя е традиционна храна на някои мексикански и африкански народи. В наши дни, поради своя чудотворен ефект върху човешкия организъм, се култивира на много места в специални ферми за водорасли, изградени на научна основа. Консумира се от милиони хора в 40 страни по света. Водещи в производството й са САЩ, Тайланд, Индия и Китай.

През последните 3-4 десетилетия са проведени многобройни научни изследвания върху природата, състава и действието на спирулината, резултатите, от които са я поставили на едно от първите места сред природните средства, подобряващи и укрепващи здравето.

• Действа благоприятно на имунна, кръвоносна и отделителна система.
• Антиоксидант.
• Антимикробно и противовирусно действие.
• Облекчава ставни болки при артрит.
• Действа благоприятно на нервната система, благоприятства за
  повишаване на настроението.
• Благоприятства за намаляване на холестерола.
• Подобрява метаболизма.
• Възпрепятства освобождаването на хистамин от мастните клетки, с което блокира алергичната реакция или прави протичането й по-леко.

Купи Спирулина от terrapia.bg.