Тиквени семки, (pepita de calabaza)
Активни съставки на тиквени семки: високо съдържание на антиоксиданти и добро количество полиненаситени мастни киселини, калий, витамин В2 (рибофлавин) и фолиева киселина. Богати са на магнезий, цинк, манган, фосфор, мед, витамин К и др.
Действие:
- Богато съдържание на антиоксиданти като каротеноиди и витамин Е. Антиоксидантите могат да намалят възпалението и да предпазят клетките от вредните свободни радикали. Ето защо консумацията на храни, богати на антиоксиданти, може да спомогне за защита срещу много заболявания.
- Благоприятстват здравето на простатата и пикочния мехур. Редица проучвания сочат, че тиквените семки могат да помогнат за облекчаване на симптомите на доброкачествена простатна хиперплазия (ДПХ), състояние, при което простатната жлеза се увеличава, причинявайки проблеми с уринирането. (Източник Healthline.com).
- Високо съдържание на магнезий. Тиквените семки са един от най -добрите естествени източници на магнезий – минерал, който често липсва в диетата на много западни популации. В САЩ при около 79% от възрастните се наблюдава недостиг на магнезий в организма. Магнезият е необходим за повече от 600 химични реакции в тялото. Например, адекватните нива на магнезий са важни за по-добър контрол на кръвното налягане, намаляване на риска от сърдечни заболявания, формиране и поддържане на здрави кости и др.
- Може да подобрят здравето на сърцето. Тиквените семки са добър източник на антиоксиданти, магнезий, цинк и мастни киселини – всички те благоприятстват за поддържането на здраво сърце, както и за по-добър контрол на високите нива на холестерол.
- Богати на фибри. Тиквените семки са чудесен източник на диетични фибри, които спомагат храносмилателното здраве. Хранителните режими с високо съдържание на фибри са свързани с намален риск от сърдечни заболявания, диабет тип 2 и затлъстяване.
- Могат да подобрят качеството на спермата. Ниските нива на цинк са свързани с намалено качество на спермата и повишен риск от безплодие при мъжете. Високото съдържание на цинк в тиквените семки може да спомогне за подобряване на качеството на спермата и плодовитостта при мъжете.
- За подобряване на съня. Тиквените семки са естествен източник на триптофан – аминокиселина, която може да помогне за насърчаване на съня. Смята се, че консумацията на около 1 грам триптофан дневно подобрява съня.
Показания:
- Благоприятстват здравето на простатата и пикочния мехур.
- Спомагат за намаляване на възпалението и пазят клетките от вредните свободни радикали.
- За добър контрол на кръвното налягане.
- Спомагат храносмилателното здраве.
- При намалено качество на спермата и повишен риск от безплодие при мъжете.
- За подобряване на съня.
Екстракт от тиквени семки се съдържа в хранителните добавки:
Uroterra (Уротера) от terrapia – комплексна биоактивна формула за терапия, профилактика и пречистване на бъбреци и пикочни канали при цистит и уроинфекции. Уротера съдържа 200 мг екстракт от червена боровинка в една капсула.
Произведено в Германия от Biohealth International GmbH.