Болки в дебелото черво
юни 21, 2023
Когато дебелото черво е здраво, то ефективно премахва отпадъците, от които тялото вече не се нуждае. Но ако дебелото черво страда, това може да доведе до различни болезнени проблеми.
Дебелото черво е крайната част на храносмилателния тракт. След като храната се разгради в стомаха и се абсорбира в тънките черва, несмилаемата част от нея преминава през дебелото черво. То е отговорно за абсорбирането на всяка остатъчна вода, соли и витамини от хранителните вещества и кондензирането им във фекална маса. След това изпражненията навлизат в сигмоидното дебело черво. Това е последният участък на червата, който се прикрепя към ректума. Дълъг е около 40 см и е оформен като буквата „S“. Неговата работа е да задържа изпражненията, до момента, в който тялото е готово да ги изхвърли.
Симптоми на болка в дебелото черво
Симптомите на нарушения на дебелото черво обикновено включват:
- болка в корема
- запек
- диария
- газове
- подуване на корема
- спазми
- умора
Какво причинява болка в дебелото черво?
Дебелото черво е предразположено към различни възпаления, които могат да бъдат предизвикани от:
- лоша диета
- хроничен стрес
- липса на движение и спорт
- прекомерна употреба на лекарства
Най-честите заболявания са:
Улцерозен колит – Колит означава възпаление на колона (част от дебелото черво) черво. Улцерозен означава, че е възможно развиване на язви на местата, където лигавицата на червата е увредена от възпаление като тези язви често кървят. В следствие на възпалението на дебелото черво и лигавицата се образува голямо количество слуз. Тази комбинация от възпаление и разязвяване причинява коремен дискомфорт и често изпразване на червото. (Източник: Живот с ВЧЗ).
Болест на Крон – заболяване, което засяга тънкото и дебелото черво и по-рядко други части от стомашно-чревния тракт. То може също така да засегне различни органи и тъкани извън червата, най-често кожата, ставите и очите. Болест на Крон най-често засяга края на тънкото черво и дебелото черво. Но може да засегне всяка част от целия стомашно-чревен тракт, като се започне от устата и се достигне до ануса. (Източник: Живот с ВЧЗ).
Дивертикулит – представлява формиране на джобовидни кухини по хода на дебелoто черво – херниации на мукозата, които се получават на местата с по-отслабена мускулна стена на червото.
Синдром на раздразненото дебело черво – често срещано състояние, което независимо от изразените си симптоми (болка и крампи в корема, чувство на подуване и повишено газообразуване, диария, запек или редуване на двете слуз в изпражненията), не причинява трайна увреда на червото.
Колоректален рак – рискът от колоректален рак се увеличава с възрастта. Той може да се развие при млади хора и тийнейджъри, но в 90% от случаите това заболяване се откриват при хора над 50 години. Мъжете са с малко по-висок шанс да развият колоректален рак, отколкото жените. Повече по темата, прочетете тук.
Как да се лекува болката в дебелото черво?
Възпалителните заболявания на червата се отключват или влошават основно от неправилно хранене. Ето защо първата стъпка в лечението на болката в дебелото черво е да променим начина си на хранене. Някои храни допринасят повече за влошаването на състоянието на стомашно-чревния тракт, включително:
- Червено месо
- Пържени храни
- Рафинирана захар и преработени въглехидрати
- Алкохол
- Кафе
Малки стъпки към промяната
Втората стъпка в лечението на болката в дебелото черво, е да се направят други промени в начина на живот, като елиминиране на външни фактори и навици, които влияят неблагоприятно на стомашно-чревното здраве. Например:
- Пушене на цигари
- Прекомерна седяща/заседнала работна среда
- Липса на упражнения
- Преразгледайте лекарствата си
Третата стъпка е да прегледаме обичайните медикаменти, които приемаме. Ако е възможно, би било добре да преустановим или намалим приема на нестероидни противовъзпалителни лекарства като аспирин и ибупрофен. Те могат да увеличат възпаления процес и да засегнат чревната лигавица. Личният лекар може да препоръча алтернативи.
Яжте повече фибри
Диетичните фибри ускоряват процеса на елиминиране на отпадъците, като помагат за намаляване на запека и възпалението. Без достатъчно фибри, които да спомагат движението на червата, изпражненията могат да станат твърди и болезнени. С достатъчно фибри, дебелото черво намалява напрежението и натиска, които упражнява върху корема и вените, намалявайки риска от:
- Херния
- Хемороиди
- Разширени вени
- Рак на дебелото черво
- Затлъстяване
- Високо кръвно налягане
Някои здравословни източници на диетични фибри, които е добре да включим във всекидневното си хранене са:
- Трици
- Зърнени храни
- Плодове
- Зеленчуци
- Ядки и семена
- Прием на повече вода
Дехидратацията може да допринесе за твърди, болезнени изпражнения и бавни, блокирани движения на червата. Препоръчителния дневен прием на вода е минимум 8 чаши.
Повече упражнения
Силният стрес или заседнал начин на живот може да влоши здравето на нашето дебело черво. Затова е важно да намерим време за спорт и упражнения. Проучване от 2009 г. например установи, че редовните упражнения могат да намалят риска от дивертикулит при мъжете с до 37 %.
В заключение
Нека не забравяме, че всичко, което ядем и пием оказва влияние върху тялото ни. Типичната западна диета, богата на мазнини, захар и с ниско съдържание на фибри храна, допринася за неприятното възпаление, запека и болката в корема, които могат да предизвикат неприятни чревни заболявания и дразнене на дебелото черво.
Пиенето на много вода, консумирането на плодове и зеленчуци, както и ограничаването на алкохола, цигарите, кофеина и преработените храни, могат да помогнат в превенцията.
Важно. Според специалистите редовният скрининг на дебелото черво, започващ на 50-годишна възраст, е ключът към предотвратяването на колоректалния рак. Говорете с Вашия лекар за профилактичен преглед. Повечето колоректални ракови заболявания са лечими, при условие че бъдат открити рано и лекувани незабавно.
Източник:
Нealthline.com, Pain in Colon
Кron-colit.bg, Живот с ВЧЗ
Статията има информативен характер и не може да замести консултацията със специалист.
Хранителните добавки на terrapia.bg, подходящи за здравето на вашето дебело черво са:
Gastroterra / Гастротера – справете се с неприятните симптоми на подут и нервен стомах, тежест и газове в корема. Синергичното действие на билковите екстракти в състава на Гастротера има болкоуспокояващо, детоксикиращо, противоспазматично, противовъзпалително и газогонно действие.
Повлиява отлично при заболявания като язва, гастрит, колит и други стомашно-чревни неразположения.
Hepaterra / Хепатера – хранителна добавка, която спомага за естественото пречистване на черния дроб и жлъчката.
Комплексната биоактивна формула, подобрява функцията на черния дроб, пречиства кръвта и спомага за изхвърлянето на токсините от организма.
Detoxiterra / Детокситера – хранителна добавка с комбинирана биоактивна формула от билкови екстракти за пречистване на организма. Мощни антиоксиданти с доказано детоксикиращо и стимулиращо въздействие върху организма.
Подобрява кръвообръщението и спомага за изхвърлянето на токсините. Понижава холестерола и нормализира нивата на кръвната захар.
Tags: болки, гастрит, дебело черво, диария, запек, колит, разстройство