Болки в дебелото черво

Дебелото черво е крайната част от храносмилателния тракт. След като храната се разгради в стомаха и се абсорбира в тънките черва, несмилаемата част от нея преминава през дебелото черво. То е отговорно за абсорбирането на всяка остатъчна вода, соли и витамини от хранителните вещества и кондензирането им във фекална маса. След това изпражненията навлизат в сигмоидното дебело черво. Това е последният участък на червата, който се прикрепя към ректума. Дълъг е около 40 см и е оформен като буквата „S“. Неговата работа е да задържа изпражненията, до момента, в който тялото е готово да ги изхвърли.

Симптоми на болка в дебелото черво

Симптомите на нарушения на дебелото черво обикновено включват:

• болка в корема
• запек
• диария
• газове
• подуване на корема
• спазми
• умора

 Какво причинява болка в дебелото черво?

Дебелото черво е предразположено към възпаление и възпалителни нарушения, които могат да бъдат предизвикани от:

• диета
• стрес
• начин на живот
• лекарства

Когато дебелото черво е здраво, то ефективно премахва отпадъците, от които тялото вече не се нуждае. Но ако дебелото черво страда, това може да доведе до различни болезнени проблеми. Най-честите заболявания са възпалителни заболявания на червата като:

Улцерозен колит – Колит означава възпаление на колона (част от дебелото черво) черво. Улцерозен означава, че е възможно развиване на язви на местата, където лигавицата на червата е увредена от възпаление като тези язви често кървят. В следствие на възпалението на дебелото черво и лигавицата се образува голямо количество слуз. Тази комбинация от възпаление и разязвяване причинява коремен дискомфорт и често изпразване на червото. (Източник: Живот с ВЧЗ).

Болест на Крон – заболяване, което засяга тънкото и дебелото черво и по-рядко други части от стомашно-чревния тракт. То може също така да засегне различни органи и тъкани извън червата, най-често кожата, ставите и очите. Болест на Крон най-често засяга края на тънкото черво и дебелото черво. Но може да засегне всяка част от целия стомашно-чревен тракт, като се започне от устата и се достигне до ануса. (Източник: Живот с ВЧЗ).

Дивертикулит – представлява формиране на джобовидни кухини по хода на дебелoто черво – херниации на мукозата, които се получават на местата с по-отслабена мускулна стена на червото.

Синдром на раздразненото дебело черво – често срещано състояние, което независимо от изразените си симптоми (болка и крампи в корема, чувство на подуване и повишено газообразуване, диария, запек или редуване на двете слуз в изпражненията), не причинява трайна увреда на червото.

Колоректален рак – рискът от колоректален рак се увеличава с възрастта. Той може да се развие при млади хора и тийнейджъри, но в 90% от случаите това заболяване се откриват при хора над 50 години. Мъжете са с малко по-висок шанс да развият колоректален рак, отколкото жените. Повече по темата, прочетете тук.

Как да се лекува болката в дебелото черво?

Възпалителните заболявания на червата се отключват или влошават основно от неправилно хранене. Ето защо първата стъпка в лечението на болката в дебелото черво е да променим начина си на хранене, за да видим дали можем да намалим възпалението и получим облекчение. Някои храни допринасят повече за възпалението, включително:

• Червено месо
• Пържени храни
• Рафинирана захар и преработени въглехидрати
• Алкохол
• Кафе

Малки стъпки към промяната

Втората стъпка в лечението на болката в дебелото черво е да се направят други промени в начина на живот, като елиминиране на външни фактори и навици, които влияят неблагоприятно на здравето на дебелото черво, като:

• Пушене на цигари
• Прекомерна седяща/заседнала работна среда
• Липса на упражнения
• Преразгледайте лекарствата си

Третата стъпка е да прегледаме обичайните медикаменти, които приемаме. Ако е възможно, би било добре да преустановим или намалим приема на нестероидни противовъзпалителни лекарства като аспирин и ибупрофен, които могат да увеличат възпалението и да засегнат чревната лигавица. Личният ни лекар може да препоръча алтернативи.

Яжте повече фибри

Диетичните фибри ускоряват процеса на елиминиране на отпадъците, като помагат за намаляване на запека и възпалението. Без достатъчно фибри, които да спомагат движението на червата, изпражненията могат да станат твърди и болезнени. С достатъчно фибри, дебелото черво намалява напрежението и натиска, които упражнява върху корема и вените, намалявайки риска от:

• Херния
• Хемороиди
• Разширени вени
• Рак на дебелото черво
• Затлъстяване
• Високо кръвно налягане

Някои здравословни източници на диетични фибри, които е добре да включим във всекидневното си хранене са:

• Трици
• Зърнени храни
• Плодове
• Зеленчуци
• Ядки и семена
• Прием на повече вода

Дехидратацията може да допринесе за твърди, болезнени изпражнения и бавни, блокирани движения на червата. Препоръчителния дневен прием на вода е минимум 8 чаши.

Повече упражнения

Силният стрес или заседнал начин на живот може да влоши здравето на нашето дебело черво. Затова е важно да намерим начини да се отпуснем и да отделим време за себе си. Времето за спорт и упражнения е ключово. Проучване от 2009 г. установи, че редовните упражнения могат да намалят риска от дивертикулит при мъжете с до 37 %.

В заключение

Нека не забравяме, че всичко, което ядем и пием оказва влияние върху тялото ни. Типичната западна диета, богата на мазнини, захар и с ниско съдържание на фибри храна, допринася за неприятното възпаление, запека и болката в корема, които могат да предизвикат неприятни чревни заболявания и дразнене на дебелото черво.

Пиенето на много вода, консумирането на плодове и зеленчуци, както и намаляването на алкохола, цигарите, кофеина и преработените храни, могат да помогнат за превенция на нашето дебело черво.

Важно. Според специалистите редовният скрининг, започващ на 50-годишна възраст, е ключът към предотвратяването на колоректалния рак. Говорете с Вашия лекар за профилактичен преглед. Повечето колоректални ракови заболявания са лечими, при условие че бъдат открити рано и лекувани незабавно.

Източник:

Нealthline.com, Pain in Colon

Кron-colit.bg, Живот с ВЧЗ

Статията има информативен характер и не може да замести консултацията със специалист.

Хранителните добавки на terrapia.bg, подходящи за здравето на вашето дебело черво са:

Gastroterra / Гастротера – справете се с неприятните симптоми на подут и нервен стомах, тежест и газове в корема. Синергичното действие на билковите екстракти в състава на Гастротера има болкоуспокояващо, детоксикиращо, противоспазматично, противовъзпалително и газогонно действие.

Повлиява отлично при заболявания като язва, гастрит, колит и други стомашно-чревни неразположения.

Hepaterra / Хепатера – хранителна добавка, която спомага за естественото пречистване на черния дроб и жлъчката.

Комплексната биоактивна формула, подобрява функцията на черния дроб, пречиства кръвта и спомага за изхвърлянето на токсините от организма.

Detoxiterra / Детокситера – хранителна добавка с комбинирана биоактивна формула от билкови екстракти за пречистване на организма. Мощни антиоксиданти с доказано детоксикиращо и стимулиращо въздействие върху организма.

Подобрява кръвообръщението и спомага за изхвърлянето на токсините. Понижава холестерола и нормализира нивата на кръвната захар.